82 !

Mon objectif est 82 kg en perdant du gras.

Merci

Bonjour,

Mon objectif est de perdre un peu de gras et en poids je vise 85 kg de muscles secs.

En vous remerciant.

Bonjour à vous ! J'essaie de construire une diét' j'aurais besoin de vos précieuses lumières :idea: 36 ans - 1,72m - 80 kg Objectifs : 1) Prise de muscles secs 2) Contrer les passages à vide pendant les entraînements (endormissements, bâillements, faiblesse...) Entraînements : 3 par semaine - 1h30 p...