OK merci.

10g au dernier repas avec env. 30/40g de protéines?

Sinon, la réponse semble implicite, mais si j'en prend en dehors de ma période de manger, ça casse bien le jeûne?

Bonjour,

Auriez-vous une idée de la meilleure manière de prendre le peptan quand on fait fait un IF avec env. 6h de manger par jour?