Et bien merci beaucoup ! Je m'attendais pas du tout à un programme de diet merci encore je vais essayer de le suivre.

Quel est votre objectif de poids? pareil, à voir en fonction de tes objectifs Mon objectif est d'être un peu plus massue mais sec, genre pousser mes 62kg à 68 70 kg grand max, après au niveau de l'alimentation je mange peu de féculent je bouffe plutôt des fruits et légumes en grande quantité et de ...

Ok je compte me prendre un sac de 25Kg de protimuscle juste une chose quand je regarde le tableau, je vois par 100g et par 120g, cela veut dire qu'une dose de protimuscle=100 g ? Il y a une petite cuillère en plastique pour doser fournie dans le sac ? Et les jours de week end, dois je prendre la pro...

Ok et quand prendre la protimuscle ? La caséine c'est le soir avant de se coucher qu'il faut en prendre ?

Bonjour à tous, je m'appel Gabriel j'ai 24 ans, je rédige ce sujet pour avoir des conseils au niveau de la nutrition mais surtout au niveau de vos compléments. Tout d'abord je vais faire un courte présentation de moi, je pratique à raison de 3 fois par semaine la musculation depuis 2 ans. J'ai comme...