la spreader bar je l'utilise principalement pour les triceps ( avec des grips dessus ) et les rowing epaules aux cables , pour le reste bof , apres faut tester selon chacun le lien https://fr.aliexpress.com/item/1005005965850816.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.15.439b5e5bICH9jJ&gateway...
