Bonjour, Merci pour ce plan alimentaire. Est il possible de le modifier en retirant la viande et le poisson? Je prends de la multivitamine au petit déjeuner, est ce que ça peut remplacer le fruit du goûter? Pour les 400ml de lait, c'est possible de prendre du lait de riz? Car je ne supporte plus le ...

Bonjour Nutrimuscle Diététique, Je vous sollicite pour obtenir un plan alimentaire adapté à mon objectif. J'ai 29 ans, je mesure 1m90 pour 85kg, je souhaiterais atteindre les 90kg. Je pratique six séances de sport par semaine répartie comme suit : - Lundi = musculation vers 17h30, durée 1h30 - Mardi...