Ah ok, effectivement j'avais pas compris.
Parfait merci pour les conseils du coup c'est plus clair.

Merci pour ces conseils. Par contre je vous ai induits en erreur je crois. Je ne suis pas du tout débutant, j'ai 31ans, pratique le rugby depuis l'âge de 15ans et la musculation en salle depuis 6ans. Je fais 1m82 pour 86kg plutôt morphologie athlétique on va dire. Je prends actuellement de la whey e...

Excusez moi mais ce n'est pas clair, laquelle je dois prendre si je mange moins de 2h après la prise et laquelle si je mange plus de 2h après la prise? En supplément je pensais prendre de la glutamine et des bcaa 4:1:1, c'est un choix qui semble correct? Je vais regarder pour le ZMB mais j'ai pas en...

Oui oui j'ai lu mais pour être franc je comprends pas tout. C'est pour ça que je dis que j'ai des notions de base. Moi je vois pas les différences. Niveau objectif c'est très simple, je fais de la musculation 3 fois par semaine et séparé du rugby 3 fois par semaine. En musculation je fais surtout de...

Bonjour à tous, Je suis nouveau sur le site. Je suis sportif et je n’ai que des connaissances de base en suppléments du genre différence entre whey-gainer,… Tout est dans le titre, j'aurais voulu comparer la protimuscle 5 et la musclewhey 5 avant de commander. J'ai fait un tour dans les sujets déjà ...