Après renseignement sur quelques forum, voici comment je vais procéder, sachant qu'il faut en moyenne 2g/ Kilo de proteines. Vu que je pèse : 94 kg = 188 g / Jour Journée Entrainement Au Reveil : 40g de Musclewhey 5 Pré-Entrainement : 20g de Musclewhey 5 Post-Entrainement : 40g de Musclewhey 5 Total...