Merci beaucoup,
je vous donnerai des nouvelles.
bien à vous.

Mon poids reste entre 5 et 51 kg, je pense que c'est bien.
Bien à vous.

j'ai 37 ans et mon objectif est de m'affiner ( sécher) et me muscler.
Merci.
Bien à vous.

Bonjour, Pouvez vous m'établir un plan d'alimentation pour un programme de sèche. Je fais 6 heures de sport en moyenne par semaine, en faisant du cardio et de la musculation. je mesure 161 cm et pèse 51 kg. J' utilise également protimuscle 5. je stocke sur les parties basses du corps et je n'arrive ...