Bonjour, Je suis Antoine, 1m92 pour 86kg. Je cherche à développer force et masse, et je fais de la Muscu 5 a 6 fois par semaine. Je prends actuellement de la whey (après mes séances, uniquement). Je n'en prends pas le matin, je prends un bol de lait à la place (cacao maigre, miel et cannelle). Je pr...
