sincerement je ne connais pas mon poids de forme...je pese 62kg en ce moment , j enchaine pas mal de competitions ..

bonjour j ai 33 ans et mon objectif de poids c est d etre le plus performant en competition.

bonjour , je mesure 1.70m 62kg , je paratique le triathlon en competition. Je m entraine 6j/7 .Je me pose des questions sur mon petit dejeuner si il est vraiment adapté (pain complet +puree d amande blanche , un kiwi , 1gelule multivitamines et omega 3, une tranche de jambon . A 10h soit (4 tranches...