Bonjour serait-il possible d'avoir un plan alimentaire pour sécher au maximum en me disant quels suppléments je dois prendre. J'ai 33 ans, je fais 1m74 et pèse 71,8 kg et je souhaiterais descendre à 67 kg en perdant le minimum de muscle. Je m'entraîne 4 fois par semaine environ 1h15 en musculation e...
