bonjour j ai acheter de la whey isolat bio actif que je prend au reveil et post entrainement avec 2 capsules de bcca a chaque prise. de l omega3 2 fois par jour et de la creatine 1 capsule aprés manger le midi . 2 capsule avant entrainement et 2 aprés. je suis novice en plus j ai eu un accident de ...