Bonjour les musclés ! J'ai démarré la musculation il y a 3 mois avec un fullbody et j'ai acheté un pot de protéines totales de lait nutrimuscle. Je vais maintenant passer sur un split, et je souhaiterais être au top niveau nutrition car je sais que ca fait beaucoup ! :lol: Pourriez vous m'indiquez q...