L'idée de garder mon lait me plait parfaitement :thumb: Bonjour ! Alors idéalement j'aimerais atteindre 65kg mais j'ai tout mon temps :) ( Histoire de pas trop charger le programme non plus :D ) Manger plus de pâtes, riz, quinoa ou autre ne me gêne pas :) manger plus de viande me chagrine un peu plu...
Merci pour la rapidité de la réponse ! J'ai bien pris note pour tes conseils ! Je vais donc prendre les Bacillus-Lactase :wink: J'ai plus qu'a attendre une réponse de nutrimuscle-dietetique pour confirmer mon programme ou y modifier quelques éléments et ce sera bon pour la commande ! :D D'ailleurs ...
Bonjour ! Petit nouveau dans ce sport j’aurais aimé avoir quelques conseils quant à mon futur programme de nutrition et par conséquence sur ma commande chez vous :) Cela fait bientôt 1 an que je me suis mis à la muscu, j’ai 26ans, pèse 57kg pour 1m74 et ai un travail sédentaire. Mon objectif étant u...
