Bonjour, Nouveau sur le forum,je m'appel Romain j'ai 31 ans,mesure 1m76 pour 75 kilos. Après 1 an d'entrainement (plus ou moins sérieux) au poids de corps chez moi je me suis inscrit dans une salle et voudrait commencer sérieusement une prise de masse le plus sec possible pour atteindre 85 kilos. Je...