Vous avez raison même si ca reste tangent. Merci en tout cas pour tes suggestions

D'accord je vais continuer comme ça.

Je vais prendre en considération votre réponse. Et pour Répondre à Chka, même avec un poids de 65 kg je n'y arrive pas, mais ce n'est pas un souci, je n'essayerais pas la pâte à tartiner :wink: pour atteindre ce seuil, car c'est pas dans ma liste des aliments. Il faut savoir s'en passer je pense, po...

Pas sur, étant donné que je mesure seulement 1m63 et en 4 mois j'ai pris 6kg.

Donc à proscrire mais que consommer quotidiennement afin de combler cet apport, car c'est difficile de trouver des aliments riches en lipide et pauvre en oméga 6.

Étant en prise de masse, je consomme quotidiennement 400 grammes de pâtes, 100 grammes de whey, également 5 blancs d'oeufs, plus de la viande et du poisson. Je précise que je pèse 65kg. C'est beaucoup à votre avis et descendre à 70 grammes de whey est-ce bien raisonnable ?

Ne sachant pas trop dans quelle rubrique poster ce message, j’ai pensé dans un sujet traitant des protéines serait le plus approprié. Alors je viens de m’apercevoir que je consommais à mon avis trop de protéine, car je prenais seulement en compte celles qui sont animales. Que me conseillez-vous de f...

Je voudrais avoir votre avis au sujet des lipides comme vous m’avez l’air très à l’écoute, et disponible auprès des consommateurs. :D D’après les spécialistes la bonne dose de ce macronutriment serait 1g par kilo de poids de corps, ce qui est très élevé quand il s’agit de le mettre en pratique. En e...

Autant pour moi, j'enlève ce que j'ai dit et la prochaine fois, je prendrais plus de précaution avant d’écrire quelque chose.

Bonjour, j’ai une question plutôt épineuse, sachez avant que vous en preniez connaissance que j’ai confiance en ce que vous faites et que depuis maintenant 4 mois ou je me suis décidé à pratiquer la musculation je vous fais confiance, et seulement à vous, de par votre transparence. J’ai entendu de l...

Je suivrais votre conseil, merci pour votre réponse et la rapidité de celle-ci.

Petite question comme je viens de commander de la créatine, est-ce que pour une meilleur absorption pour l'organisme il est préférable de prendre les 5 grammes en plusieurs fois soit la moitié le matin au cours du repas et l'autre moitié le soir ? Merci d'avance