Je viens de tester la chocolat avec du lait demi ecreme et c est une TUERIE !!!! Beaucoup plus onctueux et savoureux qu avec l eau. Zero grumeaux (shake 5-6 sec et laissez reposer 30 sec ) Du coup ce sera notre dessert du soir avec ma femme Surtout que 200 ml de lait vont pas changer grand chose sur...

Vu que je shouaite maigrir un peu c est pas la peine alors
Mais j avais lu qu il fallait des glucides en post trainning pour l assimilation de la creatine et recharger ses muscle

Bonsoir à tous J ai reçu ma commande de protimuscle et de creatine ( merci pour la rapidite et le suivi tres serieux) Pour le shake post training je vais prendre protimuscle environ 40 -50g + bcaa constructeur 10g + creatine 2 g Faut il rajouter du sucre ( glucide dsl :D ) ou celui contenu dans prot...

Merci bcp

Bonjour à tous J ai une question car je dois repasser une commande et j hesite entre protimuscle et musclewhey Je petitdej à 7 h puis dejeune à 12h puis entrainement à 17h ( 3 fois par semaine) et dine à 20h30 Protimuscle à 10 h puis à 16h puis à 18h30 apres l entrainement avec 10 g de bcaa contruct...