Bonjour, j ai acheté les bcaa 411 et 212. Vous indiquez sur la boîte qu il faut en prendre 6 (1dose). Sachant que je compte prendre les 212 avant l entraînement (2h de basketball intensif) et les 411 après, es que 12 ne serait pas trop élevé? 3 de 212 avant et 3 de 411 après serait mieux adapte? Exc...
