ok un grand grand merci pour tout tes conseils.

"30 g de whey + 10 g de BCAA avant l'entraînement, ça me parait beaucoup"

ok, et tu me conseils de diminuer la whey ou la bcaa ?

genre 20 de whey et 10 de bcaa ou 30 de whey et 5 de bcaa ?


ou les 2, 20 de whey et 5 de bcaa

Encore merci ça y'est j'ai passé ma 1ere commande :D , j'ai pris le temps de bien lire les fiches et les sujets qui me concernent sur le forum j'ai commandé de la créatine, de la whey bio active , des flocons d'avoine en poudre et de la bcaa résistance (j’hésitais entre la rés. et la const. j’espère...

"certains vendeurs ont beaucoup d'humour" looooool c'est bien ce qu'il me semblait : j'ai perdu beaucoup de temps et beaucoup d'argent :cry: Merci beaucoup pour tes conseils et la rapidité de ta réponse, je vais donc commander de la whey bioactive, des Flocons d'Avoine bio en poudre, et de...

Bonjour à toutes et à tous je suis nouveau sur ce site je prends actuellement un gainer standard, un peu de whey en poudre de la bcaa et de la creatine en m'inscrivant je comptais juste commander de la protéines totale afin de pouvoir réaliser des gainers sur mesures. Depuis je me suis rendu compte ...