Un grand merci pour vos conseils. Je vais les suivre !

Bien à vous

Honnêtement je ne sais pas moi même. J'aimerais ben arriver à 80kg. J'en ai déjà pris 4 je pense en 6 mois. Je ne suis pas fait pour être "super musclé" je pense !

Bonjour, Je me présente : Simon, 24 ans, 1m78 pour 74kg. J'ai commencé la musculation il y a 6 mois. J'ai jusqu'ici mangé à ma faim sans trop faire attention. Càd : -Matin : 2 tartines choco + café -10h : collation -Midi : 4 tartines + 1 pomme -soir : plat avec viande, féculent et légumes Que me con...