bonjour nutrimuscle-dietetique , j'ai 39 ans et je mesure 1,76 m pour 78 kg. je voudrai un plan alimentaire pour arriver a 75 kg bien sec et continuer a me musclé . je pratique 3 fois par semaine ( 1 heure ). complement utilizes : - musclewhey 5 - omega 3 - flocon d'avoine - ***** . merci et a bient...
