Bonjour, Dans le plan alimentaire donné par nutrimuscle-diététique, il m'est recommandé de prendre 60g de flocon d'orge au petit déjeuner, faut t-il les prendre en poudre comme vous dites ou alors en flocons, l'avoine peut t-il être pris à la place de l'orge ?
Bonjour, Merci pour votre réponse, j'ai comme complément la musclewhey 5 je peux l'utiliser à la place de la protimuscle ? 50G de protéine ça me parait beaucoup avec le petit déjeuner , ce n'est pas nocif pour la santé d'apporter une trop grosse quantité de protéines en peu de temps ?
Bonjour à tous, Je débute actuellement en musculation et j'ai plusieurs interrogations sur l'alimentation. Je mesure 1m86 pour 78KG et pratique la musculation trois fois par semaines maximum ( lundi, mercredi, vendredi ) et au minimum deux fois ( lundi, vendredi ) Je travaille dans les bureaux donc ...
