je viens de finir ma whey ce soir, est ce que je continu avec la musclewhey 5 ou je change pour la peptopro ou la whey bio active ou protéine totale?

bref que prendre? pour garder mes muscles et pourquoi pas en prendre un peu plus

merci de votre réponse

LoL alban

c'est mon ordi qui m'a corrigé chaque fois... et me suis pas relu

last koueshtione

flocon avoine en poudre c'est pareil que du flocon d'avoine simple non??? peut être l'assimilation est plus efficace?

et creatine en poudre ou gelule?


merci en tous cas

merci des conseils,

pourquoi de l'avoine en "poudre" ?

au niveau de la prise de créatine je fais cela quand?

je continue la prise de whey matin et post training?



merci d'avance

bonjour a tous, et désolé s'il existe déjà une page où être conseillé pour la prise individuelle de compliments. je suis prof de fitness, musculation depuis peu, et j'avoue être un peu perdu entre tous ces compliments et le choix a faire. mon père m'a conseillé de venir voir sur le forum et qu'on po...