Bonjour,et une bonne année 2022. le matin au réveil Lundi,Mardi,Jeudi,Vendredi,6h00 ,30g de isolat de caseine micellaire avec 1 gélule vitamine D3,1 gélule multivitamine,tous en préparent une galette une banane écraser avec 4 blancs d'oeuf (pas de jaune car je prends un médicament pour le cholestéro...