Bonjour, j'aimerai pouvoir caché ces cotes qui apparaisse et rendre mon corps plus jolie a voir. j'avoue que j'aimerai monté a 75kG minima pour me sentir bien.
je suis pres a me tenir a un regime alimentaire strict ainsi qu'au seance de sport au heure précise.

Cdt

oui, en effet de mange comme un goret et n'arrive pas a dépasser les 69Kg (j ai un metier physique aussi) mais j aimerai bien arreter de voir mes cotes et si possible avec quelque chose de jolie a regarder, mais c'est durt....

merci de ta réponse.
mais qui a t il de bon a manger et de mauvais pour la prise de poids? dois-je utilise mon mass gainer? je pèse entre 62 et 67kg depuis mes 16 ans en mangeant tout ce que je peut...

Bonjour, je suis nouveau sur ce site... Je m’appelle teddy j'ai 23 ans travaillant dans la maintenance ferroviaire donc mécanique lourde et pointilleuse. Ayant assez de force pour mon travail ainsi que mes passe temps je ne cherche pratiquement plus a travaillé la force mais désormais le volume et j...