J'aimerai atteindre entre 60 et 65 kilos

Ok je prendrai de la créatine lors de ma prochaine commande dans ce cas :wink: A quel moment prendre la Créatine ? Et par rapport aux doses à quoi correspond "le plus possible" ? :D Peux-tu me donner un dosage en gramme ? Merci encore pour les conseils ça fait plaisir d'y voir plus claire ...

Ok merci pour les conseils !!

Donc je peux continuer à prendre des oeufs en même temps que protimuscle 5 le matin ? Quel dose je dois mettre pour les collations et peut-on mélanger protimuscle 5 avec le flocon d'avoine ?

La créatine permet de mieux récupérer que les BCAA ?

Bonjour, un ami m'a parlé de Nutrimuscle en me disant que c'était ce qu'il y avait de mieux. Et c'est vrai qu'il semble que cette marque fasse l'unanimité auprès des toutes les personnes avec qui j'ai pu en discuter. C'est plutôt rassurant étant donné que pour moi tout cela est vraiment nouveau. Je ...