A la recherche de quelques chose de comparable et que je possède déjà je viens de tomber sur de la farine de riz, d'après ce que j'ai trouvé en ligne ca doit pouvoir le faire ! en attendant une commande de maltodextrine !

merci pour le conseil !

Que puis-je prendre comme glucide pendant la séances ? avec le peptopro ? maltodextrine ? (en attente d'une commande de maltodextrine je peut remplacer par autre chose ?)

merci encore

pour suivre mes objectifs de sèche volume mieux vaut reduire le volume de mes séances ou augmenter l'apport en glucides ?

Bonjour à tous, je m'appel Ronan, mesure 1.69 pour 72.5kg (20% de mg avec un impédancemètre) je suis actuellement une diète qui fonctionne pas mal (moins 4,5KG en 6 semaines) mais je trouve que maintenant je stagne et je manque un peu d'énergie pendant mes séances, je vous post donc ma diet et mon p...