Merci Nutrimuscle-Diététique.
Par contre je constate qu'il y a beaucoup de glucides et Nutrimuscle-Conseils m'avait justement indiqué qu'il fallait que je descende bas les glucides.
Alors que dois je faire?

Nutrimuscle-Diététique a écrit: Bonjour Canelle78, Canelle78 a écrit: Je fais 1,58 m pour 92 kgs et j'ai environ 45% de masse graisseuse. Quel est âge? Votre objectif de poids? Bien à vous, Bonjour Nutrimuscle-Diététique, J'ai 37 ans et j'aimerais atteindre 58kg environ. J'ai pris beaucoup au nivea...

Quel est âge? Votre objectif de poids?

J'ai 37 ans et j'aimerais atteindre 58kg environ. J'ai pris beaucoup au niveau du ventre et des cuisses.

La caséine, c'est idéal pour manger moins car elle modère durablement l'appétit le NATURAL BIO BOOSTER aide à éviter les coups de pompe par contre, j'éviterai l'avoine et tout ce qui contient des sucres. Pourquoi faut il que j'évite l'avoine, il me semblait aussi que ça contribuait à la perte de po...

ha, j'ai oublié de préciser que je suis une femme âgée de 37 ans.

Bonjour, Je souhaite perdre du poids (~35kgs). Je fais 1,58 m pour 92 kgs et j'ai environ 45% de masse graisseuse. Comment dois je procéder, quel type de menu dois je faire? Est ce qu'il vaut mieux inclure dans ma nouvelle alimentation du MuscleWhey5 ou de l'isolat de caseine micellaire? Mais aussi ...