Que dire à part merci , vous êtes les meilleurs. Par contre vu que je ne supporte pas du tout le lait au niveau du gout est ce que je peux le remplacer par du lait d'amande ?
Hello, si j'ai crée ce topic c'est parceque j'ai vraiment du mal à établir un plan alimenteire équilibré. J'ai 19 ans, actuellement je mesure 2m06 pour 102 kg et je souhaiterai grandement perdre quelques kilos, plus précisément entre 7-8 kg. Avez vous des conseils pour que je puisse établir un bon p...
J'aimerai avoir quelques conseils sur l'utilisation des protéines, je fais actuellement 2.05 mètres pour 104 kilos et je souhaite perdre du poids ( environ 8 kilos ). Me conseillez vous l'isolat ou la musclewhey ?
