yass c'est facile au lieu de manger un sandwich, tu te prépares une petite boîte de flocons d'orges que tu imbibes avec de l'eau ou du lait, tu peux te faire une version sucrée en rajoutant des morceaux de fruits, des noix, du chocolat comme tu veux, ou une version salée en ajoutant par exemple des ...

bonjour, j'avais arrêté l'orge depuis quelque temps, j'avais pris du sarrasin à la place, ça a un peu plus de goût, mais là je reviens à l'orge car il y a ces fibres beta glucane dedans qui amélioraient mon transit j'en ai commandé 25 kg parfait mais par rapport à la dernière fois, ces flocons sont ...