Je me permet de revenir vers vous car je n'ai pas eu de retour de votre part suite aux messages que je vous ai envoyé.
Cordialement

J'aimerais atteindre les 86kg, pour pouvoir redescendre à 83kg après mon regime (sèche). Je compte m'entrainer 4 à 5 fois par semaine.
Cordialement.

Bonjour,
j'ai 28 ans, je suis ectomorphe, je mesure 1m85 pour 78kg. J'ai arrété la salle depuis 6 mois (voyage) et j'aimerais reprendre avec une PDM. J'aurais besoin d'un programme alimentaire et je voudrais aussi savoir quels produits je dois acheter. Merci.
Cordialement