Je n me rendais même pa compte ! Tu peux me dire se que je dois changer ou ajouter merci . Et je suivrais sa à la lettre

Je n vois pas tro ou es le sucre? Tu peu me l'indiquer stp merci ! Je suis en vacances c'est pas la période parfaite .

Bonjour la team j'ai bien reçu mon protimuscle5 et tous va bien . Je commence une prise de masse pendant 4mois je voudrais savoir si la diète ainsi que mon planning sont bon . Petit dej : 10h30 : 2 banane , un yaourt natur , un verre de jus d'orange 50 g de prot5 ( le tous mixé) et 5 tartines au con...

Bonjour pour une prise de masse faut t-il une protéine en plus du musclmasse 5 svp . Je suis débutant sinon j' ai commander des bcca 4.1.1 es compatible avec mon projet en sachant je prend du gras facilement mais que du ventre . Merci et dsl