Bonjour, un interlocuteur de Nutrimuscle m'a conseillé les protéines totales bio ainsi que natural bio booster, pourriez-vous me préciser comment les prendre svp, sachant que je suis une femme de 41 ans, 1m71 pour 59kg, taux de graisse à 31%. Je souhaite me tonifier et perdre du gras, pas très sport...