Merci beaucoup pour vos conseils et votre temps.

Age:34 ans. Taille : 1.64m Poids : 51kg Je n’ai jamais eu de problème de poids (peu de masse grasse hormis en haut des cuisses (un peu de cellulite que je pense due principalement à la rétention d'eau et mauvaise circulation), j’ai toujours été longiligne et j’ai pris un peu de masse musculaire ces ...

Bonjour,
Suite à mon dernier message j'espère que ma réponse ne vous a pas fait penser que je n'avais pas besoin de conseils de votre part. Sachez en tout cas que je suis intéressée par un plan alimentaire et vos conseils.
Merci à vous.
Carole

Bonjour, Je vous remercie pour votre réponse et votre attention. Pour ce qui est de votre conseil de maintenir un apport calorique suffisant pour ne pas perde de poids, je vais aller dans cette direction. Sachant que je n'ai jamais eu trop de fluctuation de poids je tourne autour des 50 kgs (actuell...

Bonjour à tous et toutes, Je me suis toujours intéressée à la nutrition pour la santé et depuis que je pratique le Krav Maga depuis 2 ans, je m’intéresse encore plus à la nutrition sportive. Or n’étant qu’une « amateure» sur le sujet, je me retrouve avec des interrogations pour progresser le plus ef...