Bonjour,
j'ai bien recu ma commande de créapure, tu m'as conseiller de prendre 1g par repas mais sait-tu à combient de géllule ça équivaut stp? Merci!

Parfait je vais ajouter ça dans mon planing alimentaire.
Concernant les articulations qu'est-ce que je pourrais faire afin de prévenir les douleurs?

Merci

Bonjour, je suis novice mais en effet ça se rapproche peut-être plus de douleurs articulaires.

Ok pour l'avoine. Quels sont les effets concret de la créatine? Et quel dosage me recommande-tu au cours de la journée?

Merci!

Bonjour à tous, ceci est mon premier poste sur le forum alors désolé par avance si mon sujet est trop long ou inapproprié et merci à ceux qui auront la foi de me lire jusqu'au bout et de m'aiguiller. Pour la petite présentation: j'ai 21ans, j'ai commencer la musculation il y'a 4/5mois dans un object...