J'ai lu dans ce forum que vous déconseillez la whey a ceux qui prenne facilement du gras moi c'est tout le contraire du coup je pense qu'une whey me correspondra mais plutot whey ou whey/caseine ou whey/isolat ?

je lis sur internet que les BCAA faciliterait l'assimilation des protéines. dois-je en conclure que sans bcaa une bonne partie des protéine parte au WC ?

si la prise de shaker est considéré comme un repas alors je n'étais pas loin des 6 du coup (2 shakers plus mes 3 repas) mais je suis motivé pour repartir sur de bonne base et aller jusqu'à 6. Quel mélange tu me conseil ? (quelle proteine mélangé à des flocons d'avoines en poudre) afin que je passe c...

Merci pour votre retour Nutrimuscle-Diététique Q : Quel est votre âge? Avez vous un objectif de poids précis ou bien juste être bien avec vos compléments? Bien à vous, R : J'ai 35 ans et j'ai un objectif de prise de masse, j'aimerais idéalement + 10 kg Q : pour quelle raison? Parce que c'est à la mo...

Du coup selon toi quel serait la meilleur proteine adaptée a mon cas ? Mélangé a des flocons d'avoine en poudre est ce que cela est suffisant ? Les 4 prises de proteine que j'ai cité plus haut te semble t-elles interessante ?

Merci

je voulais effectivement éviter le gluten, mais maintenant à choisir je partirais sur des flocons d'avoine en poudre.

oui, c'est possible que je n'en ai pas assez pris de ce mélange...

Bonjour, Content d'avoir intégré le forum J'ai besoin de vos conseils d'expert svp je m'explique : Je suis très maigre 1,80m pour 65kg.... j'ai déja essayé un mélange de whey/flocon sarazin (gout insupportable) mais pas de résultat..puis baisse de motivation...j'ai essayé presque toute les protéines...