on voit bien le defaut qu'il a de pousser avec les bras perpendiculaires au torse (coudes écartés) position ou le tendon du pec est extremement étiré. Sur du 1RM, il faut adapter sa technique.
bravo a phil qui merite d'etre Mr O. Je ne sais pas ce que vous avez tous avec Wolf, moi il ne me plait pas du tout (biceps plats, buste long et dorsaux hauts), je ne le voyais pas ds le top 3 en tout cas. Sa place est méritée point. Apres pour Jay ca se discute, on sait tous comment ca fonctionne O...
Aurelien a écrit:non c'est possible , il a une génétique pour les biceps , hypersupinateur and co , je connais une personne de ce même genre , elle prends + au curl qu'au dev. couché. Donc j'y crois !
Il n'y a pas de polémique.
100kgs aussi facile, c'est impossible avec ce physique.
Les 90%, c'est dans le contexte d'une sèche Alban :) L'entraînement doit être normalement au point, d'où la priorité à paramétrer sa diète. Tu sais aussi bien que moi que c'est ce qu'il y a de plus important pour virer la couche de gras et pas le fait de faire X séries avec X répétitions, entraînem...
c'est bizarre comme la localisation de la graisse se fait surtout au ventre.
Il est tres sec du dos, biceps, epaule...mais au ventre on voit plus trop le nombril et le pli de peau est bien epais...
pas d'accord. en double biceps de face, tu vois bien que la peau est super fine, les abdos qui sortent dans n'importe quelle position et n'importe quel éclairage, ca trompe pas non plus. Si il ne strie pas c'est qu'il ne sais pas poser, c'est pas un competiteur. Sa seche, naturellement, tu la tiens ...
c'est McGrath le 2e en partant de la gauche sur la premiere ?
Il look moins bien que dans ses video en debardeur (si c'est lui)
Beyeke est top! il merite 1er
