J'aurais besoin de conseil pour amélioré ma diète : Petit déjeuner : - whey ou oeuf : 30g ou 3 - Lait végétal : une tasse - fruit : 1 au choix + une tasse de fruit rouge - oléagineux ou purée de noix de cajou : 20g ou un CAS Collation du matin : - Protéine en poudre : 30g - Oléagineux (amandes, noix...
