Bonsoir, J'ai commencé a prendre du petan depuis jeudi a raison de 2 x 10g par jour et ca me donne des crampes intestinales, j'ai lu un précédent commentaire ou un membre avait eut les meme symptomes. 2 x 10g dans mon cas ca doit etre beaucoup trop, je vais arreter le temps que je n'ai plus mal et j...

Bonjour bonjour !

J'espere que vous allez bien, je n'avais pas vu ce sujet, c'est super, vous allez proposer des nouveaux produits, c'est cool, pourriez vous nous dire quels super produits vous allez rajouter a la gamme ? je meurt d'envie de le savoir
sincerement

TFL

merci beaucoup, je vais lire tout ca, bon weekend a toi

10 g ça parait énorme non ? pourrai tu m'en dire un peu plus sil te plait ? merci

Je viens de lire cet article simple mais intéressant, je cite : " Concernant les personnes à risque de dépression, si l'on se réfère aux essais cliniques, la dose d'EPA efficace préventive ou curative serait de l'ordre de 1000 mg par jour. " [...] http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/do...

Bonsoir, J’espère que vous allez bien, je voudrai vous poser une question au sujet du dosage des oméga 3 sil vous plait, j’achète vos oméga 3 depuis plusieurs mois, j'en prend 2 capsules le matin et 2 le midi, soit 2280 mg d’oméga 3 par jour et je voulais savoir si je devait augmenter jusqu’à 4000 m...

ok je te remerci je vais partir sur cette base la alors

ok donc je vais commander ces 2 produits, pourrai tu me conseiller un dosage optimal dans mon cas sil te plait ? 10g de peptan divisé en 3 prises quotidiennes lors des repas et 1g de NAC en 2 prises quotidiennes serait suffisant pour du curatif ? merci

merci de ta réponse, c'est difficile de savoir, j'ai mal au poignet et au coude donc aux articulations mais ca peut etre les tendons aussi, la glycine vient juste renforcer le peptan alors ?

Bonjour amis sportifs, J'aurai besoin d'un peu d'aide sil vous plait, j'ai des douleurs aux poignets et aux coudes depuis 2 semaines (surtout coté droit car je suis droitier), j'ai du forcer un peu avec un exercice avec haltères pour les avants bras et biceps mais aussi je travaille en atelier sur u...

Bonjour et merci encore pour tes réponses, j'aurai deux autres questions si il te plait, dois je prendre des BCAA mes jours de repos ? (mon alimentation est la même mes jours de repos, poulet 2 x fois par jours , je baisse juste un peu ma consommation de whey vu que je ne m’entraine pas) et ma deuxi...

salut, alors ca cest du programme alimentaire ! ca me rappel le film las vegas parano mais version muscu et compléments alimentaires lol blagounette a part tu ty retrouve avec toutes ces mesures ? je suis pas un spécialiste mais ca a l'air nickel tout ca, tu nous mettrais ton programme de muscu en p...

merci de ta réponse, je pensai que c'était optimal de prendre les BCAA avec ma whey+creatine en post training, donc c'est pas la peine que je prenne plus de 6g de BCAA par jour vu que j'ai un trés bon apport de protéine au quotidien (2.5g de prot par poids de corps étalé sur 3 repas et 3 colations)

Bonjour, J'espere que vous allez bien, j'ouvre ce sujet pour vous demander de l'aide car je suis un peu perdu dans le dosage quotidien de la prise de BCAA, je prend 6g de BCCA CONSTRUCTEURS toujours apres mon entrainement de muscu avec votre whey isolat et de la creatine mais quel est le dosage opti...

Bonjour Momo75017, Je te donne mon avis, je suis pas un pro mais jai pas mal lu et avant les compléments il faut que tu ai un régime alimentaire ou tu fera gaffe a tes apports en glucide (evite les sucres rapide un maximum) et remplace par des légumes et fruits, cest important d'avoir un apport suff...