bonjour , serait-il possible davoir aussi un plan alimentaire ? merci d'avance :) je fait actuellement 88kg j'aimerais perdre du gras je n'est pas poids précis a atteindre mais sinon je dirait vers les 80/83 histoire d’être plus sec je fait 3 seance de muscu ( full body environ 2h ) et 3 cardio ( 1h...
