oupsss j' avais fait un tableau mais tout c'est mélangé ....

Bilan après 5 jours de test du lean gainer orge/ avoine à raison de 3 doses de 100 g/ jour avec caséine avant d'aller me coucher. vanille : chocolat ..........................................................................................................................................................

Très honoré d'intégrer l'équipe des testeurs !!! Je commence dès demain l'experience! Ma pince adipomètre indique 13% de body fat pour un poids de 101.2 kg. Je m'entraine 5 fois/ semaine, je vais commencer à utiliser le lean gainer orge/ avoine 3 fois par jour avec la caseine micellaire avant d alle...