Ben ca va dépendre de la prochaine fois que je pourrais me reapprovisionner en savon...

Quel serait le protocole ideal alors ?
Merci.

Je suis désolé, je n'ai pas du être clair.
Je pensais pour une quantité (réduite) donnée correspondant à l'échantillon.
Mieux vaut-il "faire durer" le pot de gelules ou les prendre selon le protocole normal quitte à ce que ce soit sur une période réduite ? En terme d'efficacité s'entend.

vraie question cependant avec les échantillons : mieux vaut-il prendre une dose "normale" quitte à ce que la période de prise soit courte ou réduire les doses pour allonger la période de prise ?

Merci !
Quelles sont les quantités pour le BCCA, fat burner et Carnitine ?
La carnitine uniquement les jours d'entrainement alors ?

Merci.

Je voudrais avoir confirmation de mon protocole : jours off: 30 gr protimuscle au reveil avec 1gr de créatine petit déjeuner : 3 gélules de booster, 3 gelules de burner 1gr de créatine à midi, 3 gelules de booster, 3 gelules de burner 1gr de créatine à la collation 1 gr de créatine le soir au repas....

Merci.
J'en suis à 6-8 gelules par jour de natural bio booster.

Comment lui associer le natural bio burner ? Il n'y a pas de risque de "trop" de thé vert ou caféine ?

Merci.
A quel autre complément penses-tu ? Pour quel resultat ?

Je trouvais aussi ma question stupide mais merci d'y avoir répondu avec délicatesse !

Pour les Bcca ? Constructeurs ou resistances ?

Merci.

Petit-up pour des questions pratiques. Je vais profiter de mon séjour en France pour faire une commande livrée rapidement et gratuitement... J'ai naturellement toujours le même objectif de perte de 1-2 kgs de graisse et de prise de 4-5 kg de muscle. Le conseil etait alors protimuscle + natural bio b...

Je m'entraine en crossfit deux fois par semaine oui.
J'ai pu constater effectivement par le passé , sans compléments alimentaires, que les prises de sang les lendemains de grosse charge étaient perturbées !

Merci pour la réponse rapide (et rassurante).

Petite question technique... Je dois faire régulièrement (mais pas fréquemment heureusement) des contrôles sanguins. Je dois notamment contrôler l'urée, la créatine sérique ,le DFG ainsi que la recherche de proteinurie. Est-ce que la prise des compléments alimentaires (protimuscle, creatine, bcca, n...

Je note tout ça.
Je passe à 4 prises de créatine par jour. Pendant 10- 15 jours ? puis je redescends à 3 ?

J'ai déjà programmé le sucralose dans le prochain panier.

Pour les quantités des dosettes, je suis bon ? ou pas ?

Merci pour ta réponse rapide. Jusqu'à combien de créatine ? combien de temps dure le début ? pour les jours off, c'est ok ? Mon objectif est de perdre 1 à 1.5kgs de graisse, essentiellement sur le ventre et de prendre 3-4 kgs de muscle. Je ne pense pas que la prot au coucher soit une bonne idée, nan...

Je reviens vers vous puisque j'ai enfin reçu mes produits après un long temps de dédouanement... :sad: J'ai donc reçu le protimuscle, la créatine, le natural bio booster et le bcca en cadeau. :thumb: J'ai commencé les prises et je voudrais souligner l'excellente qualité de la protéine. Honnêtement, ...

Merci Gilles pour la réponse rapide et précise !