super !
je vais tenter d'en choisir une sur le site. un conseil?
quel dosage ensuite?
c"est quoi les gélules de bcca?
merci !

merci de vos réponses rapides !
et que dois-je prendre avant et après le training ? de la whey c'est ça ?

quel type de proteine me conseillez-vous ?

merci

Bonjour à tous, Amadeus, 35 ans, 1,78m, 64kgs. J'ai besoin d'un conseil lié à la diététique. J'ai commencé la méthode L... mais j'ai un souci sur la quantité à manger. Je suis incapable d'avaler les quantités recommandées. J'ai bien essayé mais il est impossible pour moi d'avaler quelque chose au pe...