Il faut que toute montée/déscente soit progressive. Que celà soit pour une prise de masse, ou une période de sèche, il ne faut jamais augmenter ou diminuer d'un coup ses apports caloriques. Toujours y aller petit à petit. Personnellement, je consomme 4 jaunes d'oeuf chaque jour, et je n'ai jamais eu...

Bonjour à tous. Je vais vous faire un petit "feedback" de ma commande, enfin du moins de ma livraison, car je n'ai pas encore testé les produits commandés. 16h06 : commande passée 17h21 : commande déjà présente à Metz 09h10 (le lendemain) : commande déjà acheminée dans mon bureau de poste....

Ok, merci pour cette réponse rapide.
Je passe commande sur le champs.

Bonjour à tous. Je me présente, Rima, 1m92 pour 104kg en ce moment, avec un tmg d'environ 10 à 12% selon les balances, pratiquant la musculation depuis près de 2 ans, après une énorme perte de poids de plus de 80kg. Pour en venir à ma demande, je me fournissais initialement chez S******* , mais j'ai...