Bon allez, Je n'ai pas trop aimé la façon dont vous m'avez répondu Mr Nutrimuscle-conseil, L'administrateur lui, n'emploies pas d'emblée le tutoiement, et il fini ses messages par une formule de courtoisie. J'ai posé plusieurs questions auxquelles je n'ai pas eu de réponses, ou à l'emporte pièce, br...

surdosage calorique Ok mais Bon.... 1) Je me pose encore quelques questions.... Ne faut-il pas garder un shake de prot à 10 et 16h (sans les amandes) histoire de fractionner sur la journée... Et peut-être à 19h00 du fromage blanc + whey + orge le soir serait bon histoire de faire durée dans la nuit...

Bravo René-Pierre,

Je suis allé voir ton site, une belle évolution !!
Avec ton nouveau corps tu parais plus jeune.

Bonne continuation.

D'accord, je mets en place dès aujourd'hui.
Bonne journée et merci.

Ok, mais alors avant de me coucher, je prends juste mes BCAA ou aussi un shake ? (j'étais en surdosage côté protéines ?)

Merci

Merci monsieur l'administrateur !! C'est vrai que j'avais hésité concernant les marques, et puis je me suis dit comme ça ce sera une photographie réelle de ce que je consomme. Ok je ne le ferai plus.. :cry: Bon mais à part les bienfaits de l'orge, j'en suis convaincu, et d'ailleurs je n'ai pas spéci...

Bonjour, Je suis Didier, 1m91 pour 83 kg. Je n'ai pas de photo de moi à mettre sur le Forum, mais je vais vous exposer mon régime alimentaire actuel, histoire de voir ce que vous avec votre expérience vous pourriez en penser. Tout d'abord côté sport j'ai 3 séances de full body durée de mes séances =...