audiomaniac a écrit:
Donc etirement par les pieds c'est la meilleure technique utilsé par les equipes americaines pour ces soucis.

as tu une video à me proposer ?

Merci mais je n'ai pas le livre...

Apres 3 semaines d'arrêt complet ...c'est tres tres dur psychologiquement...

J'ai arrêté aussi plusieurs semaines, je suis passé par la,
sinon pour moi rebelote, mauvais mouvement au boulot 15 jours d'arret, j'ai une lombalgie...

Si tu as vraiment un pincement discal, tu vas voir toi meme que c'est pas possible à cause de la douleur, perso pour moi c'etait le cas, j'ai été sous anti inflamatoire pendant 1 mois 1/2

je reprends le training cette semaine après un peu plus de 2 mois d'arrêt et 4 kilos en moins, j'espère que sa va le faire, on va pas trop charger

Bonjour
merci de vos réponses, je vais chez le kiné la semaine prochaine je vais voir....

Keyser a écrit:Peut être que les "gravity boots" peuvent diminuer la douleur.

vu que je m'entraine chez moi cela va etre difficile de plus je connais pas les mouvements...
sinon avez vous un site ou des conseils sur les mouvements a faire suite à sa ?

Bonsoir à tous Je vais commencer par me présenter donc Didier du 56 (Morbihan) 1.69 pour 75 kilos je pratique la "muscu" à la maison depuis des années après avoir été en salle (92 à 98) de la course à pied et du vélo, il m'est difficile d'être régulier en rapport à mon emploi du temps... m...