Ok merci malheureusement je n'ai pas de lubrifiant silicone ici les magasins de brico sont en confinement jusqu'à nouvel ordre. Est-ce que du WD 40 c'est ok ?
Hello les gars, je viens de finir de monter une double poulie avec des poids qui est neuve. Par contre, d'un coté la poulie freine, est ce que je dois lubrifier? les câbles sont bien tendus ! Merci !
Ok Merci ! C'est surtout pour la conjoncture du moment. A mon avis la poulie me servira par après en complémentaire avec ma salle orange. Pour le poids j'avais vu MG, mais je sais que les gens s'orientent tous vers de l'ATX pour du home gym, je sais pas si cela ce vaut de mettre autant de différence...
En fait on avait mis ce protocole ensemble pour une blessure qui persistait dans le dos / omoplate alors qu'on y voyait rien dans l'IRM / echo qui d'ailleur est passée depuis peu (apres 2 ans) et j'avoue n'avoir pas osé baisser depuis. Vous conseillez combien du coup ? merci à vous, je vais continue...
Petite question, je prends 10g de glycine (5g le matin et 5g le soir) et 10g de peptan pre training, 10g de peptan avant de dormir, par contre j'ai eu un bouton sur l'épaule qui s'est percé et la cicatrice se fait en cheloide (gonflée et boursouflée de la taille du bouton) habituellement je cicatris...
Salut Bob, t'en est ou du coup maintenant? :) et tu t'en ai sorti comment si c le cas? ton expérience me sera utile je pense :) ici du coté blessure j'ai une petite gène encore mais moins qu'avant.. juste mon tendon distal du biceps qui a pas aimé la reprise.... petite douleur et grosse courbature d...
Bonjour, je m'étais fait une douleur en vacance en continuant la salle la bas... mauvaise bouffe.. forte chaleur et machine un peu vieillotte et boom :( j'ai fait pas mal de kiné, rien vu non plus à l'écho juste peut-être un peu le sous épineux enflammé. Du coup je m'étais pris une pause (1mois et d...
Pour la whey je sais, j'ai toujours pris mes glucides pendant l'entraînement, mais par exemple si on regarde un forum américain ils prennent tous leur glucides après! Je vois pas mal de compétiteurs qui sont avec ce protocole aussi... Du coup je voulais avoir un avis ici. Grossomodo ça dépend de la ...
Perso je prend mes glucides pendant le training (waxy) mais par contre il y a pas mal de gens (compétiteurs) qui prennent leur maltodextrine ou waxy en post-training avec la whey, vous en pensez quoi ?
Je reviens de la rep dom... 9h de transit.. j'avais plusieurs shakers dans l'avion et mes tupperware de bouffe... aucun problème.. tant que ce n'est pas du liquide
quand tu sais ce que tu veux et avec la motivation même avec plus de 8h tu tiens ta diète... et tu arrive à faire les entrainements.. et pourtant j'ai un 40h / 42h semaine et même souvent plus