2) tu es toujours à 15% de gras ? c'est beaucoup pour commencer une prise de masse... tu vas vite finir à +20%
+1 attend de bien degraisser et virer la flotte un minimum avant de reprendre une prise de masse sinon tu risques de refaire du lard
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2) tu es toujours à 15% de gras ? c'est beaucoup pour commencer une prise de masse... tu vas vite finir à +20%