je preciserais demain matin je part au travail.bonsoir et merci.

pour 1m83 et 86 kilos quel serait le dosage et a quel moment,en sachant qu a l entrainement j essaye toujours de soulevé lourd.

bonjour,vous pensez pas que le musclemass va me faire prendre du gras?

je travail de nuit,je me leve à 13h30 je me prepare en general des feculents avec de la viande,avant l entrainement je mange des céréales.au repas avant d aller travailler à nouveau des feculents avec du thon,la nuit au travail pareil feculents et thon,mais comme je n ai pas de fil conducteur je man...

merci nutrimuscle conseil je vais tout de suite regarder en sachant qu il faut que j evite de prendre du gras j en ai pris comme jamais ces derniers temps au niveau du ventre,certainement à cause de ma mauvaise alimentation

jordan 2b,je n ai pas de réel equilibre niveau alimentation ayant tres peu de temps, il faudrais que j arrive a me preparer des repas rapide à préparer et certainement des proteines en complement, apres il y a tellement de prot différentes que je suis perdu

bonjour,je pratique la musculation depuis dix ans ,mon probleme est que j ai une mauvaise alimentation lié a mon travail de nuit et a des journée tres remplis.je fais 1m83 pour 86 kilos.je souleve relativement lourd,au developé couché jusqu a 130 kilos.comme je mange mal je pense que je ne fournis p...