Pour continuer sur le thème du bicarbonate, j'ai l'impression que cela me donne des gazs (mais comme ma consommation de flocons d'orge a augmenté ca ne vient peut être pas de la), ce qui semblerait étrange étant donné que mon corps a du s'habituer au produit depuis le temps que j'en consomme.

Etonnament j'ai pris l'habitude, au début je devais aller aux toilettes avant même d'avoir finir la bouteille maintenant ca passe tout seul.

En passant vu que Nutrimuscle commercialise du bicarbonate de potassium je vais en parler un peu. Pour savoir ce qu'ets le bicarbonate de potassium il vous suffit de jeter un oeil ici : http://www.nutrimuscle.com/bicarbonate_potassium/poudre/bicarbonate-potassium-3kg.php?-presentation-bicarbonate-po...

Tout d'abord merci à l'Administrateur :) Pour répondre à ta question Max tu oublies un détail c'est que j'utilise la whey non seulement en pré training mais également pour augmenter mon total protéique, de la même manière mes flocons d'orge me servent pour leur aspect pratique afin de faciliter ma p...

Salut à tous, petit retour sur ma diète aujourd'hui. Depuis deux semaines ni mon poids ni mon tour de taille n'ont augmenté (bien que j'ai pris 1cm de tour d'épaule et 1cm de tour de jambes), en conséquence de quoi j'augmente mon apport calorique d'environ 15%. J'avais peur que mon appétit me pose p...

Attention quand meme a ne pas te cramer en mettant trop lourd dès le début. Et a prendre suffisamment de repos entre les séries.

Justement les premières séries vont au contraire te préparer a tes séries lourdes.

Pourquoi ne pas faire l'inverse?

Si les questions sont intéressantes ca peut aussi être bien de les poser ici

Salut a tous, je vais parler de plusieurs choses que m'ont apporté le live coaching et que je trouve importantes, la première c'est l'augmentation graduelle et progressive des calories, je trouve la méthode d'Yves très intuitive, j'augmente légèrement les glucides tant que mes mensurations augmenten...

A la fin du coaching :p

Je vais joindre une image pour donner une idée pour les bras, c'est mon point fort.

Salut a tous petit retour sur mes mensus d'aujourd'hui :
Poids : 84kg
Epaules : 122 cm
Torse : 103 cm
Taille : 78 cm
Jambes : 61 cm (+1 cm)
Bras : 42 cm

Pas beaucoup de changement sauf au niveau des jambes, ca fait quand meme plaisir

Oui il y a un topic, regardes la : http://www.all-musculation.com/forum/in ... opic=21774

@Lucas : oui c'est ca pour la répartition.
Pour l'IF aucune idée il faudrait demander à Yves, mais peu probable. Je l'ai par contre déjà utilisé de mon coté et ca me convenait assez bien, bien que les premiers jours soient difficiles.

@chibani : j'adore le riz tout bête comme ca